床上有这个,可能是导致你一贯睡欠好的真凶!
常翻来覆去无法入眠?
深夜瘙痒难耐?咳嗽?打喷嚏?
或许你现已试了许多种办法调整:
运动妄图增加疲劳感;不断调整睡觉姿态;睡前喝牛奶…
但是你依然无法睡一个好觉,或许是你还忽视了这个小东西——尘螨!
尘螨的危害
尘螨几乎日子在我们房间的每一个角落,像是枕头、被褥、沙发上,还有床底下、房间死角,都藏着大量的尘螨,杂志、报纸堆、旧书架也是它们藏身的好场所。
当你爬上床准备入眠,小东西们现已做好了准备,空气里有,床布上有,枕头里有,你盖的被子里也有。
而一旦吸入,关于尘螨过敏的人来说,就有过敏的风险。甚至会呈现咳嗽、皮肤瘙痒和打喷嚏,这样的过敏反应打乱了你整个睡觉进程。
怎样赶开尘螨
关于过敏情况不算严峻的人,举荐的办法,就是减少日常日子中与尘螨,或许尘螨尸身、排泄物等的接触。
1. 勤洗被单与枕套,守时敲打床上用品
勤洗被单、床套、枕套,并守时敲打床上用品,这样可以确保大部分的尘螨及其分泌物、排泄物以及尘螨赖以生存的食物被清洗或敲打掉。
2. 处理死角积灰,用高效吸尘器
减少可见的尘埃,用湿毛巾擦除死角的积灰,主张用高效吸尘器对房间的各个角落进行收拾,特别是床上用品。
3. 运用除湿器,保持房间单调
螨虫不喜欢单调,人体适合的湿度条件一般是 30%~50%,经过除湿器把室内湿度控制在这个水平,可以有用减少尘螨孳生。
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